Exercițiile pentru mărirea penisului sunt un set de mișcări speciale care trebuie efectuate după un model specific, ținând cont de instrucțiuni și recomandări. Exercițiile efectuate în mod regulat pot mări falusul cu 2-3 cm în decurs de o lună. În plus, există multe mișcări eficiente, astfel încât fiecare bărbat are ocazia să aleagă pe cele mai confortabile și plăcute.
Exerciții de mărire a penisului - este metoda reală?
Mărirea penisului pentru unii bărbați este o oportunitate de a-și îmbunătăți viața sexuală și de a deveni mai încrezători. Există multe moduri prin care puteți modifica în bine parametrii organului genital. Unele dintre ele presupun intervenții chirurgicale, în timp ce altele presupun efectuarea anumitor exerciții și utilizarea unor dispozitive suplimentare.
La noi, un număr foarte mare de bărbați nu sunt mulțumiți de dimensiunea penisului, vă spun ca medic. Aceasta este o problemă sensibilă, care de obicei nu este discutată deschis, dar mă confrunt în mod constant cu astfel de plângeri.
În general, diferite exerciții pentru mărirea penisului există de mult timp, dar, din păcate, necesită o perioadă colosală de timp și, în mod ciudat, nu funcționează. Există și o soluție mai radicală - intervenția chirurgicală, dar operațiile costă mulți bani și nu toată lumea va decide să facă un astfel de pas.
De exemplu, o pompă de vid sau de apă, un prelungitor, duze. Exercițiile fizice ajută nu numai la creșterea lungimii și a circumferinței arborelui, ci și la îmbunătățirea vieții sexuale.Potența după exercițiu se îmbunătățește, iar erecțiile devin mai lungi și mai stabile.
Un tip primește mai multe emoții și senzații din intimitate. Orgasmul devine mai viu și mai durabil. Gimnastica pentru mărirea penisului trebuie efectuată într-un mediu confortabil, așa că este important să alegeți poziția corectă și să vă asigurați că nimeni nu vă va deranja în timpul exercițiilor. Atitudinea și tehnica corectă asigură rezultate înalte - până la 2-3 cm lungime.
Exercițiile special concepute au ca scop restabilirea funcției erectile și modificarea parametrilor organului sexual. Dacă doriți să găsiți cel mai eficient și confortabil mod de a întinde penisul, atunci exercițiile, tehnicile de jelqing și masaj sunt opțiunea ideală.
Atenție!
Majoritatea exercițiilor pentru mărirea penisului sunt periculoase pentru bărbați, deoarece. . . diferite tipuri de entorse au un efect extrem de negativ asupra potenței.
Dacă nu doriți să luați medicamente pentru tot restul vieții, atunci nu este recomandat să faceți exerciții de întindere a penisului. În plus, există o metodă absolut sigură și eficientă de creștere a creșterii masculine - acesta este un gel special de încălzire. Medicamentul vă permite să obțineți o mărire a penisului de până la 7 cm lungime într-un mod natural și, cel mai important, sigur în cel mai scurt timp posibil.
Nu necesită costuri financiare și nu sunt însoțite de senzații neplăcute. Principalul lucru este să urmați instrucțiunile și modelul de mișcare, precum și să fiți răbdător și sârguincios.
Cum să faci exercițiile: tehnică și proces
Înainte de a începe exercițiile, trebuie mai întâi să vă pregătiți pentru procedură. Exercițiile de mărire a penisului sunt potrivite pentru acei bărbați care, din lipsă de timp, nu pot dedica timp antrenamentului în fiecare zi timp de câteva ore. Dar, în ciuda acestui fapt, pentru a obține rezultate maxime, trebuie să efectuați mișcările în fiecare zi timp de 5-10 minute.
Exercițiile și tehnicile de masaj sunt convenabile deoarece pot fi efectuate de mai multe ori pe zi. Scopul principal al tehnicii este de a crea tensiune în țesuturile cavernose prin întinderea mușchilor și a pielii falusului atunci când acesta este în stare erectă. Datorită acestui fapt, volumul și lungimea penisului crește, iar elasticitatea pielii crește.
Înainte de a începe exercițiile, ar trebui să efectuați următoarele manipulări:
- faceți un duș sau o baie fierbinte pentru a vă încălzi penisul;
- luați o poziție confortabilă, confortabilă;
- asigurați-vă că accesul în cameră este închis persoanelor neautorizate;
- porniți muzică ușoară, relaxantă;
- pregătiți șervețele umede pentru a îndepărta grăsimea
Ar trebui să începeți antrenamentul prin aplicarea de lubrifiant, lubrifiant sau geluri sau creme speciale pe penis, care măresc fluxul de sânge către ax. Apoi, apucați-l de bază cu indexul și degetul mare și cu cealaltă mână începeți să mângâiați falusul de la bază la cap. Este important ca în timpul mângâierii, mâna să nu atingă capul. Mișcările trebuie să fie perceptibile pentru a asigura întinderea maximă a pielii.
Nu trebuie să apăsați prea tare organul, deoarece mișcările neglijente pot duce la consecințe adverse - vătămare, ciupire.
Exercițiile de mărire a penisului sunt efectuate în mod repetat. La fiecare 2-3 ori puteți alterna mâinile. Revenind la bază, ar trebui să vă întăriți prinderea pentru a asigura un flux sanguin maxim către ax. După ce mângâiați penisul în sus, întoarceți mâna în poziția inițială, reducând presiunea. În timp, intensitatea mișcărilor poate fi crescută, dar prinderea trebuie să rămână vizibilă, dar nu puternică. Ascultă-ți cu atenție sentimentele. Mișcările ar trebui să fie plăcute și nu dureroase.
După 3-4 abordări s-ar putea să vă simțiți ușor entuziasmat. Sarcina ta este să obții o erecție maximă. În acest moment, trebuie să prindeți baza penisului cu degetele și să țineți sângele în corpul cavernos timp de câteva minute. Falusul trebuie întins cât mai mult posibil, dar în același timp, excluzând apariția unor senzații neplăcute. Timpul optim pentru o întindere este de 10 secunde. Butoiul poate fi întins în orice poziție - sus, jos, stânga și dreapta.
Am descris doar una dintre multele tehnici care pot fi folosite pentru a vă prelungi penisul. Cel mai important lucru atunci când faci exerciții este că ai mentalitatea potrivită. După efectuarea întregii game de mișcări, puteți aduce penisul la o erecție completă și puteți termina procedura cu ejaculare, combinând afacerile cu plăcerea.
Varietate de exerciții
Dacă doriți să știți cum să vă măriți penisul cu exerciții, atunci vă sugerăm să vă familiarizați cu cele mai populare și eficiente tehnici. Din articolul nostru puteți afla cum să faceți corect exercițiile și de ce aveți nevoie pentru a le spori efectul.
Întindere pe lungime
Acest exercițiu se efectuează după următoarea schemă:
- Prinde butoiul cu mâna, strângând ușor capul.
- Îndreptați-l departe de tine și trageți-l cât mai departe posibil, fără disconfort.
- Țineți penisul în această poziție timp de cel puțin 5 minute, depunând mai mult efort pentru a vă întinde în fiecare minut.
- Reveniți la poziția inițială și luați o pauză de 1 minut.
- Masați cu mișcări circulare pentru a restabili circulația sângelui.
- Repetați exercițiul, mai întâi întindeți penisul în jos, apoi la stânga, la dreapta și în sus, făcând câte 5 întinderi fiecare.
Întinderea trebuie făcută cât mai atent posibil. Regula este ca totul este bine pana cand incepi sa simti disconfort. Dacă simțiți orice disconfort, ar trebui să opriți activitatea.
Întinderea penisului stând
Exercițiile la domiciliu pentru mărirea penisului pot fi făcute stând pe scaun. Luați o poziție confortabilă și prindeți butoiul de cap. Penisul ar trebui să fie într-o stare relaxată. Strângeți capul cu mâna cu grijă, astfel încât să nu fie strâns. Toate mișcările trebuie efectuate într-un ritm confortabil.
Întindeți organul cu suficientă forță într-o direcție departe de dvs. Întinderea trebuie să fie nedureroasă și plăcută. Ține brațul întins timp de 30-60 de secunde, apoi eliberează brațul și odihnește-te. Exercițiul trebuie repetat timp de 15 minute.
Mișcări circulare de la stânga la dreapta (tehnica pendulului)
Această tehnică are o serie de caracteristici și nuanțe distinctive. Pentru a o efectua corect, nu fi leneș să citești cu atenție instrucțiunile. Este important să înțelegeți cum și în ce ordine să efectuați exercițiul.
Tehnica se realizează în mai multe etape:
- Ia falusul cu mâna dreaptă și întinde-l departe de tine cât mai ritmic posibil.
- Repetați mișcările de cel puțin 10 ori.
- Faceți 10 exerciții pentru a întinde penisul în fiecare direcție - dreapta, stânga, jos.
- Obțineți o erecție completă mângâind capul cu degetul mare.
- Trageți butoiul înainte și rotiți-l într-un cerc, continuând să îl trageți de cel puțin 10 ori.
- La sfârșitul procedurii, loviți-vă penisul pe suprafața interioară a coapsei, continuând să-l întindeți de cel puțin 10 ori.
Dacă faceți totul corect, atunci în câteva săptămâni veți putea vedea modificări ale parametrilor organului.O tehnică simplă nu necesită mult timp sau cheltuieli. Dacă doriți să îmbunătățiți efectul procedurii, atunci utilizați produse speciale ca lubrifiant - geluri, creme sau spray-uri.
Exercițiu Jelqing
Jelqing este una dintre cele mai populare tehnici de mărire a penisului. Este destul de simplu de făcut:
- Aplicați lubrifiant sau gel pe butoi.
- Prindeți-l cu degetul mare și arătător de bază și mutați mâna liberă spre cap.
- Repetați mișcarea de încă 2-3 ori. Durata exercițiului este de 3 secunde.
- După excitare, conectați-vă degetele într-un inel și prindeți falusul de la bază cu mare efort.
- Trageți-l în jos și spre exterior, astfel încât sângele să curgă spre cap.
- Schimbați mâinile și repetați mișcările.
Într-o lecție trebuie să faci cel puțin 200 de mișcări. Treptat, intensitatea și numărul de exerciții pot fi crescute pentru a le întinde pe parcursul a 10-15 minute. Mișcările nu trebuie să fie puternice, dar vizibile. Controlează-ți erecția. Dacă simți că apogeul plăcerii se apropie, poți face o scurtă pauză pentru a reduce erecția. Merită să ne amintim că exercițiile de jelqing trebuie făcute într-o stare semi-erectă.
Îndoire ușoară
Puteți îmbunătăți parametrii penisului și puteți elimina curbura folosind tehnica de flexie. Pentru a face acest lucru, trebuie să plasați 2-3 degete de la o mână sub bază și să apucați cu grijă falusul cu cealaltă. În timp ce îl sprijiniți, folosiți cealaltă mână pentru a îndoi încet și cu grijă țeava în orice direcție, pe rând.
Pentru a face totul corect, puteți viziona videoclipul detaliat „Măriți-vă penisul". Dacă faceți totul cât mai precis posibil, atunci această tehnică vă va ajuta nu numai să schimbați parametrii organului genital, ci și să vă îmbunătățiți viața sexuală.
Antrenamentul regulat vă permite să creșteți potența și erecția, precum și să creșteți libidoul și dorința sexuală.
Exercițiul Kegel
Vrei să știi ce exerciții măresc penisul și întăresc erecția în același timp, atunci ar trebui să te familiarizezi în detaliu cu o tehnică interesantă - exercițiile Kegel. Avantajul lor este că au un efect de vindecare.
Încordând mușchii anusului în fiecare zi, puteți nu numai să creșteți potența, ci și să creșteți senzațiile din timpul ejaculării. Prin controlul mușchilor perineului, puteți prelungi actul sexual și puteți oferi partenerului sexual o plăcere necunoscută anterior.
Se pot face oriunde - în mașină, acasă și chiar la serviciu. Esența antrenamentului este de a stoarce rapid mușchii perineului. În timpul primei lecții, este suficient să faci 20 de repetări, crescând treptat numărul de compresii la 100 zilnic. În timp ce strângeți mușchii, încercați să-i țineți până la 30 de secunde.
Creștere extremă a strângerii
Aceste exerciții nu sunt recomandate din cauza riscului de rănire. Dacă vrei să experimentezi, trebuie să știi că mișcările trebuie să fie cât mai atente și atente.
Exercițiile vasculare, care implică blocarea sângelui în falus, se efectuează după cum urmează:
- Aduceți penisul la erecție și înfășurați baza cu material moale.
- Puneți o bandă de cauciuc pe țesătură pentru a preveni desfacerea acesteia.
- Luați o clemă de metal și puneți-o pe țesătură, înfășurând-o în jurul bazei.
După ce strângeți clema, monitorizați cu atenție timpul. De îndată ce semnul de un minut apare pe cronometru, dispozitivul trebuie scos. Această metodă este foarte periculoasă, așa că nu ar trebui să începeți niciodată antrenamentul folosind un guler.
Este important de știut: ce trebuie făcut pentru a ne asigura că rezultatul rămâne?
Exercițiile de mărire a penisului de fapt prelungesc și îngroșează penisul. Dar, de îndată ce încetați să le mai faceți, mărimile vor reveni la parametrii inițiali. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să continuați antrenamentul. Rezultatul trebuie consolidat. Dacă la început ai făcut exercițiile în fiecare zi, apoi după câteva luni intensitatea acestora poate fi redusă. Antrenând de cel puțin 2-3 ori pe săptămână, îți poți menține rezultatele la un nivel constant.
De asemenea, puteți face pauze scurte. De exemplu, faci exerciții timp de 3 săptămâni și apoi te odihnești timp de 1 săptămână. Dacă urmați schema, nu veți pierde rezultatele obținute. Odihna presărată cu antrenament intens este cea mai bună opțiune pentru obținerea și menținerea unor rezultate ridicate. Primele modificări ale lungimii și grosimii penisului pot fi observate după doar 1 lună de antrenament.
Prin urmare, este important ca atunci când obții efectul dorit, să nu renunți la antrenament. O abordare competentă și modelul corect asigură o creștere a lungimii și a circumferinței de până la 3 centimetri. Sarcina dvs. este să mențineți rezultatul folosind dispozitive suplimentare - un extender, o pompă de vid. De asemenea, puteți folosi geluri și spray-uri speciale, care nu au un efect mai mic. Cât de mult se va schimba penisul tău depinde doar de tine. Aveți răbdare și efectuați exercițiile conform instrucțiunilor, nu ratați cursurile și atunci veți putea aprecia această metodă.
atenție
Mărirea fizică a penisului este una dintre cele mai populare tehnici. Mai ales dacă în timpul orelor folosești mijloace speciale care asigură fluxul sanguin către falus. Dar chiar și cea mai simplă tehnică are o serie de contraindicații și consecințe adverse dacă exercițiile sunt efectuate incorect. Jelqing, întindere, întindere, îndoire - orice mișcare trebuie efectuată în strictă conformitate cu instrucțiunile.
Este important să țineți cont de toate recomandările și regulile, deoarece chiar și o mică abatere de la normă poate duce la consecințe grave. Cele mai frecvente dintre acestea includ rănirea, compresia pielii, iritația și roșeața. Dacă utilizați un lubrifiant sau un lubrifiant, asigurați-vă că studiați compoziția produsului. Trebuie să aibă o compoziție naturală, iar componenta principală trebuie să fie apa. Alegeți geluri și creme pe bază de apă.
Exercițiile trebuie efectuate în cantitatea indicată în instrucțiuni. Nu vă suprasolicitați sub nicio circumstanță.
În fiecare zi este suficient să petreceți nu mai mult de 5-10 minute pe procedură. Acest lucru este valabil mai ales atunci când recurgeți pentru prima dată la metode de mărire a penisului. Antrenamentul trebuie crescut treptat. Pentru prima procedură sunt suficiente 5 minute, iar după 1-2 săptămâni durata acesteia poate fi ușor mărită. Ascultă-ți sentimentele. Dacă simțiți durere sau iritare, ar trebui să opriți exercițiile.
Tragerea concluziilor
Exercițiile de mărire a penisului, exercițiile speciale și tehnicile de masaj sunt metode destul de eficiente. Mii de bărbați au putut deja să aprecieze toate beneficiile acestor tehnici. Fiecare bărbat are posibilitatea de a-și îmbunătăți parametrii penisului în confortul propriei case, petrecând doar 5-10 minute pe zi.
Puteți obține prelungirea falusului cu câțiva centimetri în lungime și circumferință numai dacă:
- efectuați exerciții folosind tehnica corectă;
- urmați procedura în conformitate cu recomandările și instrucțiunile;
- nu ratați antrenamentele;
- faceți exercițiile în fiecare zi cu pauze de odihnă.
Dacă urmați aceste sfaturi, mărirea penisului va deveni un obiectiv foarte realist pentru dvs. Există mai multe modalități de a crește eficiența cursurilor dvs. Mai întâi, alternați exercițiile cu alte metode la fel de eficiente - masaj, masturbare folosind tehnica corectă, o pompă de vid sau un extender. În al doilea rând, frecați creme sau geluri speciale în portbagaj.
Datorită varietății mari de exerciții care pot fi folosite pentru a prelungi penisul, fiecare tip va putea să aleagă pentru el însuși pe cele mai confortabile și plăcute. Nu uita că rezultatul final depinde doar de starea ta de spirit. Un bărbat care își dorește cu adevărat să-și mărească penisul își va atinge cu siguranță scopul.